Spit, ook wel bekend als lumbago of acute lage rugpijn, is een plotselinge, scherpe pijn in de onderrug. Deze pijn ontstaat vaak door overbelasting, een verkeerde beweging of een slechte houding. Bij spit verkrampen de spieren in de onderrug als beschermingsmechanisme. Het kan iedereen overkomen en hoewel spit meestal niet ernstig is, kan het zeer hinderlijk zijn.
De lumbale wervelkolom bevindt zich in het onderste deel van de rug en bestaat uit vijf grote wervels met daar omheen een aantal belangrijke rugspieren die stabiliteit bieden. Spit in dit gebied kan leiden tot:
Als je last hebt van spit, is het belangrijk om snel en verstandig te handelen om verdere irritatie te voorkomen. Vermijd zware inspanningen en geef je rug de tijd om te herstellen, maar blijf wel voorzichtig in beweging om stijfheid te voorkomen. Kort en vaak wandelen is een goed voorbeeld. Een warme douche, een kruik of een warm kompres kan helpen om gespannen spieren te ontspannen. Als warmte niet goed helpt, probeer dan ook een koude compress of ice-pack (uit de vriezer). Dit dringt goed door in de spieren, is pijn dempend, ontstekingsremmend en ontspannend voor de spieren. Plaats een ice-pack natuurlijk nooit bloot op de huid, maar altijd met een dun laagje tussen de huid en de ice-pack. Probeer een neutrale, rechte houding aan te nemen en voorkom dat je krom of scheef zit. Overleg met een arts als de pijn te hevig is en pijnstilling nodig is.
Hoewel spit vaak binnen enkele dagen tot weken vanzelf overgaat, kan gerichte behandeling het herstel versnellen en toekomstige klachten voorkomen. Chiropractie is hierbij een zeer effectieve methode.
Bij Cornerstone Chiropractie bieden wij gespecialiseerde zorg om je te helpen herstellen van spit en om je ruggezondheid te verbeteren. Onze chiropractoren, Michael Rothman en Noor van der Velden, werken met een persoonlijke benadering en maken gebruik van technieken die spierspanning en druk op de wervelkolom verlichten. Door de wervelkolom en gewrichten weer in balans te brengen, wordt de natuurlijke bewegingsvrijheid hersteld. Daarnaast adviseren wij over houdingen, oefeningen en aanpassingen in je dagelijkse routine om toekomstige klachten te vermijden.
Heb je last van spit of wil je je rug gezond houden? Bij Cornerstone Chiropractie staan wij klaar om je te helpen. Met onze jarenlange ervaring en persoonlijke aanpak bieden wij effectieve oplossingen voor rugklachten. Neem contact met ons op en ontdek hoe wij je ruggezondheid kunnen verbeteren.
Onze ervaren chiropractoren bij Cornerstone Chiropractie staan klaar om de oorzaak van uw klachten te achterhalen en te behandelen.
Wat kan ik verwachten?Tijdens de intake, wordt de oorzaak van je klacht vastgesteld d.m.v. een anamnese en uitgebreid onderzoek, zodat we gericht kunnen werken aan langdurige resultaten en een gebalanceerd lichaam.
Tijdens je vervolgafspraken volgen we het besproken behandelplan en evalueren we voortdurend of het effectief is. We houden hierbij rekening met jouw wensen en passen het plan aan indien nodig.
Wanneer je klacht goed onder controle is, is het raadzaam om de gezondheid van je wervelkolom regelmatig te laten controleren om ervoor te zorgen dat deze zo lang mogelijk in goede staat blijft.
Hoewel spit niet altijd te voorkomen is, kun je met een paar eenvoudige maatregelen de kans op klachten aanzienlijk verkleinen:
Bij Cornerstone Chiropractie staat ons toegewijde team van chiropractoren altijd klaar om u snel en effectief te ondersteunen. Door onze uiteenlopende specialisaties en interesses kunnen we een uitgebreid aanbod van behandelingen aanbieden.
Chiropractor
Chiropractor
"Ik heb onlangs contact opgenomen met Cornerstone Chiropractie omdat ik onwijs veel last had van mijn onderrug. Ik kon niet meer normaal lopen en had alleen maar pijn. Al na één behandeling voelde ik verlichting en was de pijn voor een grootdeel verholpen. Ik kon snel worden ingepland en heb goed advies gekregen. Dit kan ik iedereen aanraden!"
Patiënt
"Ik vond het tijdens de eerste behandeling allemaal best spannend, maar Michael stelde mij op mijn gemak. Naast de behandelingen van mijn rug en nek, kreeg ik ook allerlei adviezen over gezonde voeding en voedingssupplementen. Ook advies over rust, beweging en goede houding. Ik ben zeer tevreden."
Patiënt
"Ik sport op regelmatige basis en heb hierdoor helaas ook de nodige blessures. Sinds ik bij Cornerstone Chiropractie in behandeling ben heb ik hier veel minder last van en is mijn herstel ook zeer voorspoedig. Het zijn echte vakmensen die met je meedenken. Ik kan Cornerstone Chiropractie dan ook echt aan iedereen aanbevelen."
Patiënt
Door een vriendin ben ik enthousiast gemaakt voor chiropractie. Ik ben blij dat ik gekozen heb voor Cornerstone Chiropractie. Ze zijn vriendelijk, professioneel en verstaan hun vak. Als het nodig is, ga ik zeker weer terug!
Patiënt
Geweldig geholpen. Al lange tijd last klachten, door de juiste behandeling en goede tips, merk ik veel verbetering. Zeer enthousiast.
Patiënt